IWAN2REAL. Apakah suami mengeluh karena tidak merasakan lagi cepitan otot
vagina Anda? Jangan khawatir, semua belum terlambat. Dengan teknik
sederhana di bawah ini, dalam hitungan hari, sang suami tak akan
mengeluh lagi.
Ketakutan utama seorang istri setelah melahirkan,
sebagaimana dikeluhkan salah seorang pengunjung situs kami, adalah tak
dapat lagi memuaskan sang suami. Tentu, yang dia maksud adalah
keromantisan dalam coitus. Sebuah kekhawatiran yang beralasan, memang.
Apalagi, tak dapat dipungkiri, setelah melahirkan otot vagina memang
mengalami pelebaran. Atau daya cengkramnya melemah seiring pertambahan
usia, berat badan, dan keteledoran untuk terus mengencangkannya.
Mengencangkan otot vagina? Ya, kenapa tidak.
Cara - Cara Merapatkan Vagina Agar Kembali Seperti Perawan
1. Jangan suka menggaruk vagina
Terkadang kita sebagai wanita tidak
menyadari suka menggaruk vagina, hal ini dikarenakan adanya kuman atau
jamur yang menempel pada vagina. Karena bila sering menggaruk vagina
akan terasa perih dan lecet dan membuat iritasi pada vagina.
2. Dengan menggunakan ramuan tradisional
A. Ramuan Untuk membersihkan atau mengurangi
cairan keputihan, Anda dapat menggunakan ramuan tradisional dari bahan
herbal seperti daun sirih, yang memang dipercaya dapat mengatasi keluhan
seputar organ intim wanita.
Caranya :
- Ambil kurang lebih 5 lembar daun sirih
- Kemudian cuci bersih dan rebus dengan air secukupnya hingga matang dan daun sirih mulai layu, kemudian diamkan beberapa saat hingga hangat, langsung bisa Anda gunakan untuk membasuh vagina. Disarankan untuk tidak terlalu sering menggunakan air rebusan daun sirih karena akan membunuh bakteri baik di dalam vagina.
Caranya :
- Ambil kurang lebih 5 lembar daun sirih
- Kemudian cuci bersih dan rebus dengan air secukupnya hingga matang dan daun sirih mulai layu, kemudian diamkan beberapa saat hingga hangat, langsung bisa Anda gunakan untuk membasuh vagina. Disarankan untuk tidak terlalu sering menggunakan air rebusan daun sirih karena akan membunuh bakteri baik di dalam vagina.
B. Ramuan ini sangat
berguna bagi ibu-ibu yang baru melahirkan agar kembali rapet dan
disayang suami. Ini harus dipakai secara teratur. Jangan sampai ibu-ibu
muda jadi tak menarik lagi karena kurang merawat diri.
BAHAN :
Daun sirih sebanyak 15 lembar
Gambir 3 buah
Kulit Pinang Muda secukupnya
Kapur sirih secukupnya
CARANYA :
Kulit Pinang atau jambe dicabut kecil-kecil, gambir ditumbuk lembut, kapur sirih diayak bersih. Semua bahan direndam dengan 2 liter air mendidih, biarkan selama beberapa jam supaya mengendap dan dingin.
PEMAKAIAN :
Gunakan untuk membasuh vagina berkali-kali, minimal tiga kali. Pagi siang dan sore Malam hari.
BAHAN :
Daun sirih sebanyak 15 lembar
Gambir 3 buah
Kulit Pinang Muda secukupnya
Kapur sirih secukupnya
CARANYA :
Kulit Pinang atau jambe dicabut kecil-kecil, gambir ditumbuk lembut, kapur sirih diayak bersih. Semua bahan direndam dengan 2 liter air mendidih, biarkan selama beberapa jam supaya mengendap dan dingin.
PEMAKAIAN :
Gunakan untuk membasuh vagina berkali-kali, minimal tiga kali. Pagi siang dan sore Malam hari.
BAHAN :
- 30 gram daun pepaya muda
- 10 gram adas
- Garam dapur secukupnya
- Daun pepaya dan adas ditumbuk halus
- Bubuhi air 1/2 gelas lalu peras dan saring, berikan sedikit garam.
- Diminum tiap pagi dan sore
- Lakukan cara ini selama sebulan
3. Jika keputihan sudah memasuki tingkat patologis, kemudian konsultasikan ke dokter
4. Totok Vagina
Totok vagina dilakukan dengan cara
menekan titik-titik syaraf yang berhubungan dengan syaraf vagina. Tujuan
dari totok vagina ini adalah melancarkan aliran darah ke vagina serta
menguatkan otot-otot di daerah panggul. Jika aliran darah lancar menuju
vagina, maka cairan keputihan yang keluar berjalan normal. Totok vagina
hanya bisa dilakukan pada mereka yang sudah ahli di bidangnya.
5. Pengasapan atau V fogging (ratus)
Pengasapan atau V fogging ( ratus )
merupakan cara lama yang biasa dilakukan perempuan sebelumnya. Caranya
dengan membakar berbagai jenis rempah-rempah wangi di suatu wadah yang
disebut Anglo. Tujuan dari pengasapan adalah untuk mematikan bakteri dan
menjaga vagina agar tetap kering. Cara pengasapan vagina ini mudah
sekali dilakukan sendiri di rumah, jika di rumah Anda memiliki Anglo,
kursi rotan khusus dan rempah wangi yang kini sudah banyak dipasarkan.
Jangan terlalu sering melakukan cara ini, karena akan membuat bakteri
baik dalam vagina mati. Cara ini dapat dilakukan 2 minggu sekali dengan
tujuan memberikan daya vagina agar tidak mudah terserang penyakit.
6. Konsumsi herbal sebagai obat atau suplemen pendamping
Mengkonsumsi bahan-bahan herbal, seperti
berupa minuman jamu berupa racikan seperti rimpang kunyit, asam dan
daun sirih. Namun kini sudah ada cara praktis dalam mengkonsusmi obat
herbal ada yang berupa pil, tablet, kapsul atau jamu. Hal yang perlu
diingat adalah teliti dan bijaknya dalam memilih obat herbal yang sudah
terdaftar resmi.
7. Melakukan senam kegel
Ketika wanita pasca melahirkan secara
normal, vagina wanita tidak terlalu “rapat” lagi, hal ini disebabkan
oleh otot-otot disekitar panggul menjadi lemah. Untuk mengembalikan
kembali otot-otot panggul yang telah melemah dan merapatkan kembali
vagina, Anda dapat melakukan 2 cara, yakni :
a. Senam Kegel
Yakni senam yang pertama kali
diperkenalkan oleh Dr. Arnold Kegel. Senam kegel ini bertujuan untuk
menguatkan kembali otot panggul pubococcygeus ( PC ) selain itu senam
kegel bertujuan untuk merapatkan kembali vagina dengan membangun fungsi
kerja dari otot-otot panggul menjadi kuat kembali sehingga Anda dapat
mencapai kepuasan dalam hubungan intim. Latihan senam kegel ini mudah
sekali dan tidak perlu menyita banyak waktu dan bisa dilakukan setiap
hari pagi, siang dan malam per sesi cukup 15-20 menit.
b. Minum jamu
Ramuan tradisional untuk merapatkan
organ kewanitaan dengan campuran dari beberapa herbal yakni beberapa
lembar daun sirih, buah gambir, irisan kulit pinang muda, dan kapur
sirih secukupnya. Bahan-bahan tersebut dicampur jadi satu dan direbus
sampai mendidih. Lalu, diamkan sampai hangat, dan siap diminum. Minumlah
ramuan tersebut setiap pagi hari.
8. Gel vagina berbahan alami
Gel pelumas vagina dengan bahan alami yang mengandung ekstrak ginseng,
oak, Hamamelis atau ekstrak tanaman Pureria Mirifica. Tanaman Pureria
Mirifica yang kaya akan fitoestrogen tidak hanya memastikan pengetatan
vagina, tetapi juga merupakan anti-aging yang cukup baik.
9. ‘Kerucut vagina’ (vaginal cone)
Obat lain yang menggunakan otot untuk mengencangkan vagina adalah
vaginal cone. Vaginal cone berbentuk seperti tampon dengan berat yang
bervariasi.
Cara menggunakan adalah dengan memasukkan kerucut kecil ke dalam vagina
dan meremasnya dengan menggunakan otot-otot vagina. Lakukan ini
beberapa kali sehari sedikitnya 15 menit. Metode ini perlahan-lahan
akan membantu mengencangkan otot vagina
Gel pelumas vagina dengan bahan alami yang mengandung ekstrak ginseng, oak, Hamamelis atau ekstrak tanaman Pureria Mirifica. Tanaman Pureria Mirifica yang kaya akan fitoestrogen tidak hanya memastikan pengetatan vagina, tetapi juga merupakan anti-aging yang cukup baik.
9. ‘Kerucut vagina’ (vaginal cone)
Obat lain yang menggunakan otot untuk mengencangkan vagina adalah vaginal cone. Vaginal cone berbentuk seperti tampon dengan berat yang bervariasi.
Cara menggunakan adalah dengan memasukkan kerucut kecil ke dalam vagina dan meremasnya dengan menggunakan otot-otot vagina. Lakukan ini beberapa kali sehari sedikitnya 15 menit. Metode ini perlahan-lahan akan membantu mengencangkan otot vagina
Cara mengatasi vagina agar tidak berbau
Banyak
wanita yang mendapati vaginanya berbau menyengat kemudian membersihkan
vagina secara intensif. Hal ini justru memperparah kondisinya dan
meningkatkan risiko infeksi. Mencuci vagina berlebihan, apalagi dengan
sabun antiseptik, akan meningkatkan pH sehingga mengganggu keseimbangan
flora vagina.
Bila Anda memiliki masalah bau vagina,
hal pertama yang harus dilakukan adalah mengembalikan keasaman agar
terjadi keseimbangan flora vagina. Membasuh daerah kemaluan dengan air
hangat dan sabun ringan ber-pH netral sudah cukup pada kebanyakan kasus.
Bila masalah Anda masih berlanjut setelah beberapa hari, konsultasikan
dengan dokter Anda. Dokter dapat memeriksa bila ada kondisi lain seperti
penyakit menular seksual (PMS) atau infeksi yang menyebabkan bau tidak
sedap.
Bagaimana mencegah vaginosis bakteri?
Kebanyakan vaginosis terjadi tanpa alasan yang jelas dan tidak dapat dicegah. Beberapa tips berikut dapat mengurangi risikonya dengan tidak mengganggu keseimbangan normal flora vagina:
Kebanyakan vaginosis terjadi tanpa alasan yang jelas dan tidak dapat dicegah. Beberapa tips berikut dapat mengurangi risikonya dengan tidak mengganggu keseimbangan normal flora vagina:
* Jangan mendorong air ke dalam vagina Anda untuk membersihkannya (douching).
* Jangan menambahkan minyak, antiseptik, sabun, shampoo dll, ke dalam air mandi.
* Jangan gunakan deterjen keras untuk mencuci pakaian dalam Anda.
* Jangan mencuci sekitar vagina Anda terlalu sering. Sekali sehari biasanya cukup.
* Jangan menambahkan minyak, antiseptik, sabun, shampoo dll, ke dalam air mandi.
* Jangan gunakan deterjen keras untuk mencuci pakaian dalam Anda.
* Jangan mencuci sekitar vagina Anda terlalu sering. Sekali sehari biasanya cukup.
5 Cara jitu mengatasi vagina becek
Berdasarkan
Mitos yang berkembang, semakin kering liang senggama akan memberikan
kenikmatan yang lebih kepada pasangannya. Upaya ini mendorong para
perempuan mencuci kelaminnya dengan daun sirih, melakukan gurah vagina,
atau meminum jamu yang dapat membuat liang senggama keset bebas ”becek”.
Mitos ini tentu harus diluruskan. Perlendiran vagina yang merupakan
salah satu tanda dari bangkitan seksual mengindikasikan bahwa wanita
tersebut telah siap untuk melakukan hubungan seksual. Berikut ada
beberapa tips yang akan disampaikan tapi bukan cairan dalam liang
senggama yang harus dikeringkan, tetapi latihan dasar otot panggul yang
perlu dilatih sejak dini. Latihan dasar otot panggul akan meningkatkan
kualitas hubungan seksual. Lakukan latihan secara teratur minimal tiga
kali dalam seminggu.
Organ sex, baik lelaki mau pun perempuan
keduanya secara fungsional memiliki mekanisme yang hampir sama dan
kompliment atau saling melengkapi. Mr. P identik dengan clitoris,
keduanya memilki kepala dan batang saluran Ms. V identik dengan batang
penis.
Pada pria, batang
peniss akan mengalirkan cairan pembersih yang kemudian diikuti dengan
cairan pelicin agar kepala peniss bisa memiliki bahan pelicin yang cukup
agar bisa dimasukan ke vagina tanpa membuat kepala peniss atau saluran
Ms. V nya bagian depan menjadi lecet. Pada wanita juga ada cairan
pembersih dan cairan pelicin yang juga membasahi saluran Ms. V agar
saluran tersebut cukup terlindung dari kuman yang berada pada p***s
disamping permukaan saluran Ms. V sendiri yang dekat dengan saluran
buang yang lain, juga dipersiapkan cukup memiliki pelicin agar saluran
tidak menjadi lecet, rusak atau bahkan sampai sobek karena bersinggungan
atau tergores ketika terjadi hubungan antara kedua bagian kelamin
tersebut.
Kalau kita siap untuk melakukan hubungan
(coitus) maka dengan sendirinya kedua organ juga harus siap untuk
berbagi cairan sehingga hubungan itu menjadi hubungan yang cukup baik
dan sehat. Semakin terangsang keluarnya cairan pelicin akan semakin
banyak dari kedua belah pihak.
Keinginan untuk membuat agar saluran ini
kering, sangat disayangkan sekali karena justru dengan basahnya alat
kelamin artinya keduanya sama-sama memiliki rasa terangsang
Menanggapi keluhan suami yang mengklaim
terlalu licinnya kegiatan tersebut sehingga ia merasa kurang bisa
menikmati, maka caranya bukan dengan jalan membendung cairan atau
menyerap cairan dengan kayu atau hal-hal lain, tetapi sebaiknya keduanya
melakukan latihan antara lain :
1. Melakukan senam otot agar bagian itu
kekencangan jepitan ototnya cukup kuat, sementara untuk pria agar
pemompaan darah ke p***s menjadi lancar dan mendapatkan bentuk yang
padat berisi.
2. Mencari posisi yang baik dimana anda
berdua bisa merasakan gigitan dan jepitan yang baik, misalnya dengan
merubah posisi klasik dengan beberapa improvement posisition.
3. Menghatur posisi kaki anda agar bisa
membantu temporer untuk menjepit dengan baik sehingga cukup terasa, atau
posisi anda yang tidak hanya menerima tetapi juga melakukan
gerakan-gerakan tertentu, karena pada prinsipnya organ bagian tersebut
terdiri dari otot-otot melingkar yang mestinya bisa diatur jepitannya
sehingga walaupun licin, tetapi tetap bertenaga. Ini lebih baik
dibanding menghilangkan pelicin dan berakibat lecet habis dan luka.
4. Memperbaiki kualitas asupan nutrisi anda berdua sedemikian sehingga berada dalam kondisi prima.
5. Penundaan waktu oral sehingga ketika anda siap, keduanya masih dalam kondisi tidak terlalu berpelumas.
Jadi Kenapa terlalu becek? Bagaimana
anda tau itu terlalu becek? Padahal yang normalnya tidak anda ketahui ?
Kalau suami cukup terganggu, mungkin bisa didiskusikan dan tidak
termakan iklan. Jadi semakin banjir alat kelamin ketika bersenggama
berarti semakin tinggi tingkat rangsangan yang sedang dirasakan.
Cara sehat merawat dan mencegah iritasi dan gatal pada vagina
Cara
sehat untuk membersihkan vagina dapat dengan mencuci vulva Anda (pintu
masuk vagina) setiap hari dengan air hangat. Hindari menggunakan sabun
wangi. Bagi beberapa wanita, penggunaan semua jenis sabun dapat
menyebabkan iritasi.
Iritasi vagina dan gatal merupakan suatu
hal yang dapat mempengaruhi kenyamanan vagina bagi para perempuan.
Iritasi vagina menyebabkan ketidaknyamanan yang signifikan bagi
perempuan yang mengalaminya. Sebagian gatal dan iritasi vagina adalah
gejala infeksi pada selaput lendir atau hasil dari ketidakseimbangan
flora vagina. Meskipun iritasi vagina dan gatal telah hilang, namun
sangat penting untuk menjaga selaput lendir dari alat kelamin dengan
kebersihan dengan baik.
Bagaimana saya dapat merawat bagian kewanitaan dengan benar sekaligus dapat terhindar dari iritasi?
Secara umum, Anda dapat menghindari
terjadinya iritasi vagina dengan menjaga daerah vagina supaya tetap
kering dan sejuk. Oleh sebab itu lakukan hal sebagai berikut :
- Pastikan memakai celana dalam katun
- Mengganti pembalut dan tampon secara teratur, setidaknya setiap delapan jam
- Hindari menggunakan deodoran aerosol dan vagina
- Cuci vagina dengan sabun kemudian bilas dengan air hangat secara internal
- Hanya menggunakan pembalut dan tampon yang diberi wewangian
- Hindari memakai pakaian ketat dan kain sintetis langsung pada kulit Anda
- Usap dari depan ke belakang setelah buang air kecil atau buang air besar
- Hindari suhu panas dan lembab seperti sauna dan latihan aerobik
Apa saja penyebab lain dari masalah vagina?
Antibiotik dan beberapa bakteri alami
kadang-kadang dapat mengubah keseimbangan normal keasaman vagina. Stres,
penyakit dan perubahan hormonal juga bisa membuat vagina anda lebih
rentan terhadap iritasi. Penyakit menular seksual dan infeksi jamur
dapat menjadi penyebab utama iritasi vagina.
Penggunaan metode penghalang seperti kondom dan dental dalam setiap kali Anda berhubungan seks dapat mengurangi risiko tertular penyakit menular seksual. Perhatikan bahwa metode kontrasepsi lainnya seperti pil, diafragma, IUD, yang secara efektif, mengurangi risiko kehamilan efektif, tidak memberikan perlindungan terhadap penyakit menular seksual atau HIV / AIDS.
Penggunaan metode penghalang seperti kondom dan dental dalam setiap kali Anda berhubungan seks dapat mengurangi risiko tertular penyakit menular seksual. Perhatikan bahwa metode kontrasepsi lainnya seperti pil, diafragma, IUD, yang secara efektif, mengurangi risiko kehamilan efektif, tidak memberikan perlindungan terhadap penyakit menular seksual atau HIV / AIDS.
Cara Agar Vagina Kembali Perawan
Keperawanan
bagi kebanyakan wanita adalah hal yang sangat penting, terutama
menyangkut harga diri di depan pasangan. bagi wanita yang bisa
mempersembahkan keperawanan di malam pertama tentunya akan memberi
kebanggaan tersendiri. Di negara indonesia yang masih menjalankan adat
ketimuran, masalah keperawanan ini seperti menjadi suatu kewajiban bagi
wanita yang belum menikah. Namun seiring dengan perkembangan zaman dan
pengaruh negatif dari dunia luar, banyak anak gadis sekarang yang
kehilangan keperawanan di masa – masa pacaran. banyak anak gadis yang
terbuai dengan rayuan gombal lelaki yang akhirnya menyerahkan mahkota
keperawanannya sebelum saat yang seharusnya yaitu malam pertama
perkawinan.
Penyesalan dan rasa berdosa, ya itu
adalah gambaran yang tepat bagi mereka para wanita yang telah kehilangan
keperawanan sebelum pernikahan. apalagi keperawanan itu telah direnggut
oleh seseorang yang bukan calon suaminya. tentu akan timbul perasaaan
tidak percaya diri, menyesal, takut, dan rasa was-was dalam menghadapi
malam pertama dengan sang suami. mungkin berkata secara jujur dan terus
terang kepada calon suami adalah langkah terbaik, jika calon suami anda
benar – benar mencintai diri anda apa adanya mungkin hal itu tidak akan
menjadi masalah.
Langsung ke pokok permasalahan, jadi bagaimana sih caranya untuk mengembalikan keperawanan yang sudah hilang?
jawabannya sudah sangat bisa dipastikan, untuk mengembalikan
keperawanan seseorang adalah suatu hal yang tidak mungkin! hal itu tidak
mungkin dilakukan dengan cara apapun, ibarat baju putih yang terkena
noda darah. mustahil untuk membuatnya bersih putih seperti sedia kala.
tapi jangan khawatir, memang ada beberapa cara bagaiman membuat vagina
anda seolah – olah masih seperti perawan. diantaranya adalah :
1. melakukan operasi keperawanan,
di negara cina dan thailand konon ada praktek operasi vagina dengan
cara memberikan selaput dara kembali. tujuannya agar bisa seperti
perawan lagi, yaitu keluar darah karena sobeknya selaput dara. namun
biaya untuk operasi ini sangatlah mahal. artis indonesia yang pernah
melakukan operasi jenis ini adalah dewi persik.
2. melakukan perawan vagina secara teratur,
saat ini banyak sekali salon dan tempat spa khusus wanita yang
memberikan layanan perawatan vagina. jenis layanannya mulai dari spa
vagina, pijat vagina, spa vagina dll. jika anda rajin melakukan
perawatan vagina bukan tidak mungkin vagina anda akan terasa sempit dan
kesat seperti layaknya malam pertama. namun tentunya anda harus
mengeluarkan biaya ekstra untuk hal ini.
3. perawatan herbal mudah dan murah dengan tongkat nikmat madura dan jamu empot – empot vagina,
orang madura sangat terkenal sejak jaman dahulu karena ramuan dan
jamu2annya.. terutama sekali ramuan khusus untuk kewanitaan. tongkat
nikmat madura adalah salah satunya. berbentuk stik lonjong, jamu ini
terbuat dari ramuan herbal yang dioalah sedemikian rupa sehingga bisa
membuat liang vagina kembali kesat dan peret. harganya yang sangat
terjangkau dan hasil yang instan membuat tongkat madura digemari wanita
untuk merawat vaginanya agar kembali terasa seperti perawan
Ingin Perawan Sepanjang Malam? – Intip Yuk Caranya!
Bagi
Anda pasangan yang sudah lama menikah biasanya timbul masalah terutama
ketika melakukan hubungan intim. Hal ini disebabkan karena si wanita
memiliki masalah pada organ intim yang semakin lama semakin kurang
memuaskan. Seharusnya bagi istrinya sangat perlu untuk memperhatikan
masalah yang berkaitan dengan kewanitaan demi kepuasan sang suami.
Bisakah hal itu dilakukan? Tentu
saja bisa, tetapi mengembalikan keperawanan bukan berarti harus membuat
selaput dara menjadi kembali utuh. Karena proses robeknya selaput dara
menyebabkan rasa sakit bagi sang wanita. Perawan yang dimaksud di
artikel ini adalah membuat otot-otot organ intim Anda menjadi kencang
dan ketat sehingga miss V kembali rapat. Sehingga menimbulkan sensasi
hubungan seks menjadi lebih dahsyat dan menyenangkan karena miss V yang
kembali rapat dan kesat bagai perawan sehingga suami jadi ketagihan.
Nah, bagaimana caranya?
Latihan kegel , cara ini dapat
menguatkan kembali otot-otot yang sudah mulai kendur. Latihan ini tidak
hanya membantu memulihkan elastisitas vagina, tetapi juga meningkatkan
aliran darah ke daerah vagina. Hal ini sangat efektif dalam meningkatkan
libido pada wanita. Bukan hanya itu, senam kegel juga dapat
meningkatkan respons terhadap rangsangan seksual. Senam kegel sangat
mudah sekali dan tidak perlu menyita banyak waktu. Dalam menjalani
aktifitas apapun Anda akan masih tetap bisa melakukannya setiap hari
yaitu pagi, siang dan malam dengan durasi cukup 15-20 menit saja untuk
per sesi.
Selain itu Anda juga dapat mengkonsumsi
jamu tradisional yang memang khusus untuk merapatkan miss V. Resep yang
biasa dipakai para perempuan jaman dulu untuk “merapatkan” organ intim
adalah campuran dari beberapa lembar daun sirih, buah gambir, irisan
kulit pinang muda, dan kapur sirih secukupnya. Bahan-bahan tersebut
dicampur jadi satu dan direbus sampai mendidih. Lalu, diamkan sampai
hangat, dan siap diminum. Minumlah setiap pagi maka akan membuat miss V
Anda rapat sehingga lebih kesat.
Kebahagiaan suami dalam bercinta salah
satunya adalah dengan memiliki miss V yang bersih, wangi, bebas
keputihan dan kencang atau rapat seperti perawan kembali. Bagi Anda yang
ingin perawan sepanjang malam, silahkan mencoba!
10 TIPS VAGINA TETAP KENCANG
1. Keasaman vagina sekitar 7,1-7,3. Karena itu, wanita harus menjaga tingkat keasamannya dengan menjaga kebersihan vaginanya.
2. Jika sedang datang bulan atau mens, sebaiknya sesering mungkin mengganti pembalut. Jangan sampai pembalut Anda menempel karena dipakai seharian. Ini bisa mengganggu kebersihan vagina.
3. Sesudah berhubungan seks, bagian luar vagina sebaiknya dibersihkan dengan sabun antiseptik khusus vagina.
4. Gantilah celana dalam sekurang-kurangnya 2-3 kali sehari. Atau juga dianjurkan untuk tidak memakai celana dalam saat tidur pada malam hari, agar memberikan udara lebih bebas pada vagina Anda.
5. Sebaiknya gunakan celana dalam berbahan katun yang bisa menyerap keringat. Jangan menggunakan panty liner sepanjang hari, cukup gunakan untuk 2-3 jam selama sehari.
6. Bagi wanita yang sudah melakukan hubungan seksual dan sudah pernah melahirkan, dianjurkan untuk melakukan pap smear setahun sekali. Bagi yang sudah menopouse dianjurkan melakukan pap smear 2-3 tahun sekali.
7. Jangan mengenakan celana panjang berbahan nilon, jins dan celana kulit yang terlalu ketat. Karena akan membuat sisi-sisi vagina Anda lembab. Vagina yang lembab bisa terkena jamur atau penyakit kulit lainnya.
8. Jaga berat badan Anda agar tetap normal. Sebab wanita yang gemuk, vaginanya akan tertutup lipatan lemak dan menyebabkan vagina mudah lembab.
9. Jaga kesehatan tubuh Anda secara umum. Sebab dengan tubuh yang sehat, energi yang cukup dan vitamin yang cukup, tentu Anda bisa melakukan hubungan seks dengan sehat pula.
10. Tidak ada salahnya melakukan spa vagina agar vagina terasa segar dan harum.